Willkommen bei LunaVital - TCM Ernährungsberatung für Frauen

 

Fühlst du dich oft erschöpft, unausgeglichen oder kämpfst mit hormonellen Schwankungen, die deinen Alltag erschweren? Vielleicht hast du das Gefühl, dass dein Körper aus dem Gleichgewicht geraten ist und du nicht mehr so fit und energisch bist, wie du es gerne wärst. Vielleicht leidest du unter unangenehmen Symptomen wie Menstruationsbeschwerden, Stimmungsschwankungen oder hast Schwierigkeiten, dich nach einer Schwangerschaft oder in den Wechseljahren wieder richtig zu fühlen. Genau hier setze ich an: Mit einer Ernährungsberatung, die speziell auf die Bedürfnisse und Veränderungen deines weiblichen Körpers abgestimmt ist, helfe ich dir, dein hormonelles Gleichgewicht wiederherzustellen und dich in deinem Körper rundum wohlzufühlen. Gemeinsam finden wir heraus, welche Ernährung dir hilft, deine Energie zurückzuerlangen und dich wieder ausgeglichen und gesund zu fühlen – in jeder Lebensphase.

 

LunaVital – Deine TCM Ernährungsberatung für ein ausgeglichenes Leben

Ich weiß, wie herausfordernd es sein kann, den eigenen Körper zu verstehen – vor allem, wenn die hormonellen Schwankungen im Zyklus, die Herausforderungen in der Schwangerschaft oder die Wechseljahre kommen. Die richtige Ernährung kann hier eine enorme Hilfe sein, um den Körper zu unterstützen und wieder ins Gleichgewicht zu bringen. In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) geht es nicht nur um die Nahrungsaufnahme, sondern auch um die Heilung von innen heraus.

Mit einer individuell abgestimmten Ernährung aus der TCM helfe ich dir, deine Lebensenergie (Qi) wieder aufzufüllen und deine Gesundheit langfristig zu stabilisieren. Du wirst nicht nur mehr Energie und Vitalität spüren, sondern dich auch ausgeglichener fühlen – mental und körperlich.

 

Warum TCM Ernährung für Frauen?

Frauen sind in jeder Lebensphase besonderen Herausforderungen ausgesetzt. Du könntest mit den physischen und emotionalen Auswirkungen des Zyklus kämpfen, mit Schwangerschaftsbeschwerden oder den Veränderungen in den Wechseljahren. Vielleicht hast du das Gefühl, dass du mit deinem Körper nicht mehr im Einklang bist und deine Hormone dir manchmal einen Strich durch die Rechnung machen.

Ich kenne diese Schwierigkeiten gut – als Frau habe ich selbst die Höhen und Tiefen hormoneller Schwankungen durchlebt. Deswegen weiß ich, wie wichtig es ist, deinen Körper zu unterstützen und ihm zu helfen, wieder ins Gleichgewicht zu finden. Du bist nicht allein! Bei LunaVital bekommst du die Hilfe, die du brauchst, um dich wieder in deinem Körper zuhause zu fühlen.

 

Wie funktioniert TCM Ernährung?

Die TCM Ernährung verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz, der nicht nur auf die äußeren Symptome schaut, sondern auch den inneren Zustand deines Körpers berücksichtigt. Sie hilft, deinen natürlichen Zyklus zu harmonisieren, indem sie dein Qi stärkt und die Organe unterstützt, die besonders von hormonellen Schwankungen betroffen sind.

Beispiel: Wenn du unter schmerzhaften oder unregelmäßigen Perioden leidest, kann die richtige Ernährung helfen, das Yin zu stärken und das Blut zu nähren. Du wirst lernen, wie bestimmte Lebensmittel wie warme, nährende Suppen und Eintöpfe deinen Körper beruhigen und die Blutzirkulation fördern. Auch Gewürze wie Ingwer, Zimt oder Schwarzkümmel haben in der TCM ihren Platz, um Verdauung und Kreislaufsystem zu stärken und den Körper zu wärmen. Diese Lebensmittel sind nicht nur wohltuend, sondern unterstützen dich dabei, dich zu regenerieren und wieder in Balance zu kommen.

 

 

Meine Angebote für dich

So kannst du mit mir arbeiten:

 

🌿 1:1 TCM-Ernährungsberatung
Individuelle Begleitung vor Ort oder online – inkl. Erstgespräch, fundierter Analyse und gezielten Empfehlungen aus der Traditionellen Chinesischen Medizin.

 

🌙 Thematische Beratungspakete
Du möchtest PMS lindern, deine Energie stärken, deinen Schlaf verbessern oder deinen Stoffwechsel unterstützen? Meine TCM-Pakete bieten dir strukturierte Begleitung zu typischen Frauenthemen – achtsam, wirksam und alltagstauglich.

 

✨ ZyklusKraft – Deine 6-monatige Halbjahresbegleitung
Wenn du bereit bist, tiefer zu gehen und deine hormonelle Balance nachhaltig zu stärken: ZyklusKraft begleitet dich intensiv durch alle Phasen deines Zyklus. Mit gezielter TCM-Ernährung, individuellen Impulsen und einem bewussten Blick auf Körper & Seele.

 

📱 TCM Online-Beratung
Alle Leistungen kannst du flexibel und ortsunabhängig als Online-Ernährungsberatung nutzen – per Video-Call, mit Begleitmaterialien und optionalem WhatsApp-Support.

Für wen sind meine TCM-Angebote ideal?

Meine Angebote richten sich an Frauen, die...

  • unter PMS, Zyklusproblemen oder hormonellem Ungleichgewicht leiden

  • sich erschöpft, überfordert oder aus dem Takt fühlen

  • endlich wieder in Kontakt mit ihrem Körper und seinen natürlichen Rhythmen kommen möchten

  • TCM sanft, ganzheitlich und praktisch in ihren Alltag integrieren wollen

  • eine einfühlsame Begleitung mit Struktur, Tiefe und Herz suchen

 

Dein Weg zu mehr Lebensqualität beginnt hier

Ob erste Orientierung oder tiefe Transformation – gemeinsam finden wir das richtige Angebot für dich.
Lass dich inspirieren und entdecke jetzt deine Möglichkeiten zur ganzheitlichen TCM-Ernährungsberatung – persönlich, online und mit liebevoller Begleitung.

Warum Luna Vital?

 

Wenn du zu LunaVital kommst, gehst du nicht nur zu einer weiteren Ernährungsberatung – du findest eine Begleiterin, die deine Bedürfnisse versteht und auf deine Lebenssituation eingeht. Bei mir bekommst du eine maßgeschneiderte Beratung, die speziell auf die Herausforderungen und Veränderungen, die dein Körper durchlebt, abgestimmt ist.

Ich höre dir zu und entwickle gemeinsam mit dir einen Plan, der dir hilft, die Kontrolle über dein Wohlbefinden zurückzugewinnen. Egal, ob du gerade mit hormonellen Ungleichgewichten zu kämpfen hast, dich nach mehr Energie sehnst oder deine Menstruationsbeschwerden lindern möchtest – ich stehe dir zur Seite, um Lösungen zu finden, die dich wirklich unterstützen.

 

Was du bei LunaVital bekommst:

  • Individuelle Ernährungsberatung: Ich höre mir deine Geschichte an, analysiere deine Beschwerden und entwickle gemeinsam mit dir einen Plan, der auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist.
  • Zyklusorientierte Ernährung: Du lernst, wie du deine Ernährung gezielt auf die verschiedenen Phasen deines Zyklus ausrichten kannst, damit du dich in jedem Abschnitt deines Zyklus unterstützt und gestärkt fühlst.
  • Hormonelle Balance: Ich zeige dir, wie du durch die richtige Ernährung und Kräuter deine hormonellen Beschwerden lindern kannst – sei es bei PMS, während der Schwangerschaft oder in den Wechseljahren.
  • Praktische Tipps und Rezepte: Du erhältst einfache, aber effektive Ernährungstipps und Rezepte, die dir helfen, deinen Alltag leichter zu gestalten und deine Gesundheit langfristig zu fördern.
  • Kräuterempfehlungen: Ich stelle dir Kräuter vor, die speziell in der TCM verwendet werden, um dich zu stärken und deine Beschwerden zu lindern – ob in Form von Tees, Tinkturen oder Gewürzen.
  • Zubereitungsempfehlungen: Ich zeige dir, wie du die empfohlenen Lebensmittel und Kräuter so zubereitest, dass du die bestmögliche Wirkung für dein Wohlbefinden erzielst.
  • Begleitung auf deinem Weg: Du bist nicht allein auf deinem Weg zu einem besseren Körpergefühl und mehr Wohlbefinden. Ich begleite dich Schritt für Schritt und helfe dir, deine Ziele zu erreichen.

 

Dein Weg zu mehr Energie und Harmonie

Es ist an der Zeit, dir selbst etwas Gutes zu tun. Du hast es verdient, dich in deinem Körper wohlzufühlen und mit mehr Energie und Ausgeglichenheit durch den Alltag zu gehen. Mit einer Ernährung, die speziell auf die Bedürfnisse deines Körpers abgestimmt ist, kannst du dein hormonelles Gleichgewicht stabilisieren, deine Beschwerden lindern und dich von innen heraus stärken.

Stell dir vor, du wachst jeden Morgen auf und fühlst dich voller Energie und in Einklang mit dir selbst. Du kannst den Tag mit Leichtigkeit beginnen, deine Verdauung ist im Einklang und du bist nicht mehr von ständigen Schwankungen deiner Hormone beeinflusst. Deine Ernährung ist der Schlüssel zu deinem Wohlbefinden, und es ist nie zu spät, diese Veränderung anzunehmen.

Ich lade dich ein, mit mir gemeinsam den Weg zu einem harmonischen Körpergefühl und mehr Lebensfreude zu gehen. Lass uns zusammenarbeiten, damit du die Ernährung findest, die dir wirklich guttut und dich in allen Phasen deines Lebens unterstützt. Du verdienst es, dich voller Energie und in Balance zu fühlen – ich freue mich darauf, dich auf diesem Weg zu begleiten!

Melde dich bei mir für eine individuelle Beratung – ich freue mich darauf, dich zu unterstützen und dir zu helfen, dein volles Potenzial als Frau zu entfalten.

Häufig gestellte Fragen

Welche Vorteile bietet die TCM-Ernährungsberatung?

 

  • Individuelle Anpassung an deinen Körper
    Die TCM Ernährungsberatung berücksichtigt deine einzigartigen Bedürfnisse, dein aktuelles Gesundheitsbild und deine Lebensphase. Jede Frau ist unterschiedlich, und die TCM geht auf die individuellen Herausforderungen ein, die du in Bezug auf hormonelle Schwankungen, Verdauung oder allgemeines Wohlbefinden hast.

  • Harmonisierung deines Zyklus
    Durch gezielte Ernährungsempfehlungen kannst du deinen natürlichen Zyklus besser in Balance bringen. TCM zeigt dir, wie du Ernährung und Kräuter gezielt einsetzen kannst, um Menstruationsbeschwerden, PMS oder unregelmäßige Zyklen zu lindern und deine Hormone ins Gleichgewicht zu bringen.

  • Steigerung deiner Energie und Vitalität
    Die richtige Ernährung nach TCM hilft, deine Lebensenergie (Qi) zu stärken und deinen Körper von innen heraus zu regenerieren. Du wirst mehr Energie, Vitalität und innere Ruhe spüren, was dich auch mental und emotional ausgeglichener macht.

  • Langfristige Gesundheit und Prävention
    Anstatt nur Symptome zu behandeln, hilft die TCM dabei, die Ursachen von Ungleichgewichten anzugehen. Durch die Stabilisierung deines Hormonhaushalts und die Förderung deiner Verdauung unterstützt die TCM dein Wohlbefinden langfristig und schützt dich vor zukünftigen gesundheitlichen Problemen.

  • Ganzheitlicher Ansatz
    Die TCM berücksichtigt nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern auch die emotionalen und mentalen Aspekte. Mit dieser ganzheitlichen Sichtweise auf deinen Körper lernst du, wie du dich auf allen Ebenen unterstützen kannst.

  • Verwendung natürlicher Heilmittel
    Die TCM setzt auf natürliche, nahrhafte Lebensmittel und Kräuter, die den Körper unterstützen, anstatt nur Symptome zu lindern. Dies bedeutet weniger belastende Nebenwirkungen und eine sanfte, aber effektive Unterstützung für deinen Körper.

  • Ernährung, die deinen Lebensstil unterstützt
    Egal, ob du dich in der Schwangerschaft, den Wechseljahren oder während eines stressigen Lebensabschnitts befindest – TCM hilft dir, deine Ernährung an die spezifischen Bedürfnisse deiner aktuellen Lebensphase anzupassen. So kannst du dich in jeder Situation bestmöglich unterstützen und fühlst dich vital und ausgeglichen.

  • Praktische und umsetzbare Tipps
    Die TCM Ernährungsberatung bietet dir nicht nur theoretisches Wissen, sondern auch einfache, leicht umsetzbare Rezepte und Ernährungstipps, die in deinen Alltag integriert werden können. So kannst du direkt in die Umsetzung gehen und schnelle Erfolge sehen.

 

 

Wie lange dauert eine Beratungssitzung?

Eine Beratungssitzung dauert in der Regel etwa 60 Minuten. Erstberatungen dauern etwas länger - meist 90-120 Minuten.

Welche Kosten entstehen für die Ernährungsberatung?

Die Kosten für die Ernährungsberatung variieren je nach Umfang der Leistungen.


Eine Erstberatung kostet € 93,-.

Eine Folgeberatung kostet € 63,-.

 

Es gibt auch längere 1:1 Begleitungen, dafür kontaktiere mich gerne. 

“Durch die Ernährungsberatung bei LunaVital habe ich gelernt, wie ich meine Ernährung optimal an meine Bedürfnisse anpassen kann. Ich fühle mich ausgeglichener und vitaler als je zuvor.”

Martina P.

Ich habe mich sehr auf unseren ersten Termin gefreut und was soll ich sagen: Meine Erwartungen wurden übertroffen! Sanft und kompetent hast du mich mit deinem umfangreichen Wissen an der Hand genommen und mir einen einfachen, effektiven und sehr leckeren Weg gezeigt, meinen Körper optimal zu unterstützen. Schon nach dieser kurzen Zeit kann ich ein Plus an Energie verzeichnen - vor allem aber feiere ich das wohlig-warme Bauchgefühl, das ich so lange vermisst habe.

Mein Fazit: Ich freue mich auf unseren weiteren, gemeinsamen Weg und bin schon gespannt was noch alles möglich sein wird!

Marina M.

Ich habe gelernt, wie ich mit einfachen, aber effektiven Ernährungstipps meine Energie wieder zurückgewinnen konnte. Besonders die warmen Suppen und die Kräutermischungen haben mir geholfen, mich entspannter und ausgeglichener zu fühlen.

Sonja F.

Kontaktiere mich

Kontaktieren Sie mich für individuelle Ernährungspläne, Unterstützung bei hormoneller Balance und ganzheitliche Gesundheitsberatung.

Standort

LunaVital - TCM Ernährungsberatung für Frauen 
Schrems

Über mich

Ich bin Mutter von drei wunderbaren Kindern und habe selbst erfahren, wie herausfordernd hormonelle Schwankungen und Zyklusbeschwerden sein können. Durch meine eigene Reise habe ich tief verstanden, wie sehr der weibliche Körper Unterstützung braucht, um in Balance zu kommen und zu bleiben. Diese Erfahrung hat meine Leidenschaft für die Traditionelle Chinesische Medizin und ihre Anwendung in der Frauengesundheit geweckt.

Heute arbeite ich als Expertin für TCM Ernährung mit einem klaren Fokus auf die besonderen Bedürfnisse von Frauen. Mein Ziel ist es, dich auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden, Energie und Harmonie zu begleiten. Mit individuell abgestimmter Ernährung helfe ich dir, hormonelle Ungleichgewichte auszugleichen und deine Zyklusbeschwerden zu lindern. Es ist meine Leidenschaft, Frauen dabei zu unterstützen, ihre natürliche Balance wiederzufinden und ihr Leben in vollen Zügen zu genießen.